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bluedragon



Anmeldungsdatum: 27.03.2006
Beiträge: 313
Wohnort: mauthausen

Geburtstermin: 29.06.2010

Meine Kinder:
LISA, 17.12.1996
FELIX LUKAS, 11.07.2004
SIMON AYRTON, 20.10.2005
julian alessandro, 22.04.2007

BeitragVerfasst am: Fr 15. Dez. 2006 11:39    Titel: Antworten mit Zitat

nein habe ich nicht ,besorge mir heute ein buch darüber er hat nur gemeint bevor man sich einen ball kauft kann man auch so mit polster daheim durchführen , mit dem rücken drauf legen und nach links und rechts bewegen geht auch im stand
bzw kann man auch auf allen 4 gehen und wenn es möglich ist so auf die art immer wie einen katzenbuckel machen sollte man 4-8 mal machen danach ein bissl rücken massieren lassen....
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Gast452
Gast








BeitragVerfasst am: Fr 15. Dez. 2006 12:04    Titel: Antworten mit Zitat

Ja so ein Buch wär`nicht schlecht,aber vielleicht gibts ja im Internet auch eine genaue Anleitung.

Maaaa da werden unsere Männer schauen wenn wir auf allen 4-en am Boden rumkraxln!!!! Laughing
lg sybi
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